מהו ההספק האידיאלי למנורת שולחן בחדר השינה?

מומלץ לבחור נורת 20-30 וואט למנורת שולחן בחדר השינה, המספיקה לקריאה מבלי לגרות את העיניים. אור בהיר מדי (מעל 40 וואט) עלול לגרום לעייפות עיניים, בעוד שאור עמום מדי (מתחת ל-20 וואט) עלול להשפיע על בהירות הקריאה. לגבי טמפרטורת צבע הנורה, אור לבן (5000K-6500K) מתאים ללימוד, בעוד שאור צהוב חם (2700K-3000K) יכול ליצור אווירת שינה. כדי להגן על הראייה, מומלץ להשתמש במנורת שולחן הניתנת לעמעום ולפעול לפי כלל 20-20-20 (להסתכל למרחק במשך 20 שניות כל 20 דקות).